Hey hey!
Na, da sind wir aber schon weit gekommen. Die ersten 25 (oder 26 wenn ihr den Sonntag mitzählt) Tage haben wir schon erfolgreich hinter uns gebracht. Wohooo! Gratulation!
Jetzt, wo wir uns schon ins bessere Essen eingefunden haben, sollten wir mal überlegen was sich alles so verändert hat. Dafür ein paar Fragen die sich jeder stellen kann:
Was hat mir bei der Umstellung am meisten gefehlt?
Die Möglichkeit zu snacken?
schnelle Imbisse?
eine bestimmte Sorte Kohlenhydrate?
Süßes?
Zucker im Kaffee?
Gibt es irgendeine bestimmte Nahrungsgruppe auf die ich nicht besonders gut reagiere?
Milch, Käse, Milchprodukte allgemein?
Nüsse, welche Nüsse genau?
Nachtschattengewächse?
Kann ich irgendwas an meinem Verhalten vielleicht noch nachbessern?
Mehr Salat oder Gemüse essen
Fertigfleisch vermeiden(Kabanossi, Würstel, Hartwurst, aber auch Salami/Schinken/Aufschnitt)
Was hat sich alles verändert?
Ich fühl mich leichter und energiegeladener
Ich schlafe besser
Weniger Hunger
Ausgeglichenheit
Die Verdauung ist besser
So viele Möglichkeiten für Veränderung sind da, wir sollten eben auch mal schauen was alles passiert ist. Kleine wie große Siege gehören ordentlich gefeiert und dazu gehört auch, ab und zu, Revue passieren zu lassen was alles so geschehen ist.
Ich freue mich von euch zu lesen was genau alles so besser geworden ist, bzw. was nicht so toll klappt und wie ihr damit umgeht.
Viel Spaß
Christian
Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.
AntwortenLöschenWas hat mir bei der Umstellung am meisten gefehlt?
AntwortenLöschenHmmm...ich glaube Süßes sowie die Cocktails :)
Gibt es irgendeine bestimmte Nahrungsgruppe auf die ich nicht besonders gut reagiere?
Nicht daß mir irgendetwas aufgefallen wäre.
Kann ich irgendwas an meinem Verhalten vielleicht noch nachbessern?
Aber sicher...:)
Was hat sich alles verändert?
Die Lust am Kochen wieder entdeckt und ein paar Dinge in der Küche verändert.
Den Tiefkühler endlich aktiviert.
Kopfschmerzen sind weniger/seltener geworden.