Zurück!

So, zurück vom Urlaub und von der Pause.
Gratulation an alle die die Challenge geschafft haben. Die kleine Feier mit dem kräftigen Schweinsbraten war ja sehr angenehm. Gestern hab ich den restlichen Braten weg geputzt.

Jetzt allerdings zu einer neuen Challenge mit neuen Zielen und Möglichkeiten.
Dieses Mal gibts 2 Veränderungen.

Erstens:    Wir machen die Challenge für 60 Tage.
Zweitens: Alle 20 Tage gibts ein Ziel zu erreichen.

Zum ersten Punkt gibts jetzt nicht so viel zu sagen außer, dass wir ja jetzt von der Sommermitte bis zum Herbstanfang jede Menge an gutem Gemüse und Obst bekommen. Daher wäre jetzt genau die richtige Zeit auch ein wenig für den Winter vorzubereiten. Dazu gibts dann auch wieder ein paar Rezepte.

Der zweite Punkt ist eine ganz individuelle Entscheidung. Es geht darum sich für die drei zwanzig Tage dauernden Abschnitte ein persönliches Ziel zu überlegen. Das kann mit der Ernährung oder auch mit Bewegung oder Schlaf zu tun haben.

Bei mir wird das folgendermaßen aussehen.

1. Ich will die ersten zwanzig Tage jeden Tag mindestens 8 Stunden im Bett verbringen. Ich könnte jetzt schlafen schreiben, aber ich weiß, dass ich nach 6 Stunden aufwache. Aber ich kann zumindest liegenbleiben und früh schlafen gehen. Für mich ist der Schlaf das größte Ziel weil ich mich meistens am Abend nicht rechtzeitig ins Bett begebe. Selbstverständlich will ich das auch die restlichen Tage machen, aber die ersten 20 sind die wichtigsten.

2. Ich will nach 40 Tagen 10 Handstandliegestütz machen bei denen der Kopf den Boden berührt. Klarerweise sollte ich dann auch wieder rauf kommen, weil nur runterdonnern ist ja nicht der Sinn.

3. Ich will nach 60 Tagen einen einarmigen Klimmzug schaffen. Das wird besonders hart, aber ich denke es geht wenn ich mich jeden Tag brav an die Stange hänge und was dafür tue. Da müssen wohl auch noch ein paar Kilos weg, aber das geht sicher.

So, wie siehts bei euch aus? Schon was überlegt.

Viel Spaß

Christian